Costo: 60 Euro

Costo: 110 Euro

Il lavoro che propongo come Counsellor professionista, integra anche la mindfulness, con un percorso pratico, concreto e centrato sulla persona, che aiuta a stare meglio “qui e ora”, senza giudizio e con maggiore consapevolezza, in uno spazio sicuro in cui puoi: esprimere liberamente pensieri ed emozioni sentirti ascoltato senza giudizio esplorare difficoltà personali come ansia, stress, relazioni difficili, scelte, ecc. Durante i colloqui vengono proposti: esercizi di respirazione consapevole per calmare la mente e ridurre l'ansia body scan (consapevolezza del corpo) per riconnettersi con le sensazioni fisiche osservazioni dei pensieri dove si impara a notarli e riconoscerli senza esserne travolti piccole pratiche quotidiane da integrare nella vita di tutti i giorni Per imparare a: reagire in modo meno automatico vivere con più calma e chiarezza accettare se stessi e ciò che si prova.

Costo: 60 Euro

Costo: 110 Euro